Уже знакомы со SwimRun? Вся суть этого набирающего популярность направления кроется в названии. Нужно плыть на открытой воде и бежать по пересеченной местности.
Придумали SwimRun в Швеции, потом он стал популярен во всем мире. Цель соревнований - преодоление дистанции по воде и суше, по жаре и холоду, без переодеваний и остановок от старта до финиша. Получается, все, что ты взял с собой на старте, будет с тобой на протяжении всей гонки. Например, если вы взяли с собой на свимран лопатки для плавания и колобашку - с ними придется и бежать.
В SwimRun нет стандартных дистанций, отрезки плавания и бега назначаются организаторами. Участвовать можно индивидуально и командой. Сами старты тоже могут проводиться в разных местностях, поэтому где-то SwimRun - это ровный темповый бег, а где-то - бесконечные спуски и подъемы, иногда это заплыв в спокойном озере, а бывает - по рекам с сильным течением.
Какая экипировка нужна для SwimRun?
Какая экипировка потребуется для участия в соревнованиях типа свимран?
Давайте рассмотрим.
☑️ Гидрокостюм или комплект из гидрошорт и майки. Выбор зависит от вашего комфорта и предстоящего заплыва. Тут важно учесть температуру воды и воздуха. Вариант с неопреновым гидрокостюмом подойдет во время заплывов в воде ниже 18 градусов, если температуры воды выше, лучше надеть специальный костюм, беговые шорты, джаммеры с майкой или спортивный купальник.
☑️ Кроссовки можно использовать любые. Идеально подойдут легкие, беговые кроссовки, которые не будут создавать лишнее сопротивление во время заплыва. Полезный лайфхак: кроссовки можно зашнуровать потуже, чтобы меньше собирать камни и песок.
☑️ Шапочка для плавания обычно выдается организатором старта, но также можно взять свою. Во время заплыва обязательно надевают шапочку, а на беговом этапе ее лучше снимать, особенно в жаркую погоду.
☑️ Очки для плавания советуем выбирать специальные. Можно брать очки для открытой воды с поляризацией линз, которые помогут избежать бликов от солнца во время заплыва. Для свимран идеально подойдут очки серии TRIATHLON.
☑️ Свисток - обязательный аксессуар для вашей безопасности во время гонки SwimRun. Вы всегда сможете подать сигнал о помощи.
☑️ Колобашка для свимрана - отличный помощник во время заплыва, когда мокрые кроссовки тянут вниз. С помощью колобашки можно удерживать тело в горизонтальном положение, а чтобы во время бега она не мешала, можно привязать ее резинками к поясу или бедру.
☑️ Лопатки для плавания сделают заплыв менее энергозатратным, так как увеличивают размер гребка. На беговом этапе их можно также прикрепить на пояс с помощью карабина. Различные лопатки для заплыва и тренировок в бассейне есть в ассортименте Mad Wave.
☑️ Носки - не менее важная часть инвентаря для SwimRun. Они предотвращают натирание, а также обеспечивают защиту ног и дополнительно согревают в воде. Лучше выбирать специальные трейловые высокие носки или гольфы.
Направление свимран - это не только про физическую подготовку, это еще про силу духа и выносливость. Плыть в одежде и кроссовках, а потом бежать в мокром костюме и так несколько раз по кругу сможет не каждый, но ради эмоций и личных рекордов попробовать стоит. Откройте в себе новые возможности со SwimRun.
